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夏に向けて、熱中症になる人が増えてきます。

熱中症を知って、しっかり予防し、楽しい夏を過ごしましょう！

 

熱中症予防のポイント

1. エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
2. のどが渇かなくてもこまめに水分補給！
3. 無理をせず、適度に休憩を！
4. 栄養バランスの良い食事と体力づくりを！
5. 外出の際は体をしめつけないよう涼しい服装で、日よけ対策も！

 

こんな時は？熱中症の分類と対処方法

 

こんな時はためらわずに救急車を呼びましょう

• 自分で水が飲めなかったり、脱力感や倦怠感が強く、動けない場合
• 意識がない（おかしい）、全身のけいれんがあるなどの症状を発見した場合